Skin Care Benefits Of Flaxseeds: ग्लोइंग स्किन और जवां निखार के लिए ऐसे करें अलसी के बीजों का उपयोग
अलसी के बीज आपको सारी उम्र ग्लोइंग और सुंदर त्वचा दे सकते हैं। क्योंकि इन बीजों में वे सभी गुण पाए जाते हैं, जो आपकी त्वचा के लिए ऐंटी-एजिंग एलिमेंट्स की तरह काम करते हैं। इसलिए अपनी डायट और डेली स्किन केयर रेजीम में आपको अलसी के बीज जरूर शामिल करने चाहिए।
Skin Care Benefits Of Flaxseeds
अलसी के बीजों के हैं इतने फायदे हैं कि जानकर आपका दिल खुश हो जाएगा। आमतौर पर सही पाचन और अच्छी सेहत के लिए अलसी के बीजों का उपयोग किया जाता है। लेकिन इस बात को कम ही महिलाएं जानती हैं कि ग्लोइंग स्किन और जवां निखार पाने के लिए भी आप अलसी के बीजों का हर दिन उपयोग कर सकती हैं। इन्हें खाने से लेकर फेस पैक और स्क्रब का हिस्सा बनाने तक, असली के बीज कई तरह से आपको शानदार रिजल्ट दे सकते हैं।
अगर आपको लगता है कि रोज-रोज भीगे हुए असली के बीज खाकर आप बोर हो जाएंगी तो हम आपके लिए इन्हें खाने के कई अन्य तरीके भी लेकर आए हैं, जिनके जरिए आपके खाने का टेस्ट भी बढ़ जाएगा और आपको अलसी के बीजों से बोरियत भी नहीं होगी।
वैसे भी, टेस्टी चीजें खाकर अगर स्किन का ग्लो बढ़ाया जा सके और जवां निखार पाया जा सके तो इससे बेहतर क्या हो सकता है। साथ ही अगर आपको त्वचा संबंधी कोई भी आम समस्या है, जैसे ऐक्ने, स्कार्स, पिंपल, झुर्रियां, झाइयां इत्यादि। तो आप फ्लैक्स सीड्स को अपनी डेली लाइफ में जरूर शामिल करें। आइए, जानते हैं स्किन केयर रेजीम से लेकर डायट में शामिल करने के आसान और मजेदार तरीके।
TWO News
त्वचा में कसावट लाने के लिए | Skin Care Benefits Of Flaxseeds
आप अपनी स्किन को टाइट करने के लिए यानी त्वचा में कसावट लाने के लिए भी अलसी के बीज (फ्लैक्स सीड्स) का उपयोग कर सकती हैं।
आप इन बीजों को पीसकर इनका पाउडर बनाकर रख लें और फेस पैक तैयार करते समय कुछ आधा चम्मच पाउडर को फेस पैक में मिक्स कर लें। इस विधि से उपयोग करने पर आपकी त्वचा में कसावट आएगी और झुर्रियां दूर होंगी।
त्वचा में नहीं आएगा रूखापन | Skin Care Benefits Of Flaxseeds
फ्लैक्स सीड्स में प्राकृतिक मॉइश्चराइजरेशन प्रॉपर्टीज होती हैं। यानी ऐसे गुण जो आपकी त्वचा में प्राकृतिक रूप से नमी बनाए रखते हैं। ये सीड्स नैचरल ऑइल से भी युक्त होते हैं। इसलिए सर्दी के मौसम में फ्लैक्स सीड्स से बना फेस पैक लगाने पर स्किन में ड्राइनेस नहीं आती है।
चेहरे का ग्लो बढ़ेगा | Skin Care Benefits Of Flaxseeds
अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड्स जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। ये आपकी स्किन सेल्स के डैमेज होनी की प्रक्रिया को धीमा करते हैं। साथ ही डैमेज हो चुकी कोशिकाओं की रिपेयरिंग स्पीड को बढ़ाते हैं। इसलिए आपकी स्किन हमेशा ग्लोइंग और खिली-खिली बनी रहती है।
ऐक्ने की छुट्टी कर दे | Skin Care Benefits Of Flaxseeds
ऐंटी-ऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स से भरपूर होने के कारण अलसी के बीच ऐक्ने प्रोन त्वचा का बेहतरीन इलाज होते हैं। अगर आपकी त्वचा पर बहुत अधिक ऐक्ने हो रहे हैं तो आप इस विधि से फेस पैक बनाएं।
2 चम्मच अलसी बीज का पाउडर
3 चम्मच गुलाबजल
दोनों को मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इसे त्वचा पर लगा लें। कम से कम 15 मिनट लगाए रखने के बाद इसे ताजे पानी से धोकर साफ कर लें और जो क्रीम या लोशन आप लगाती हैं, उसे लगा लें। सप्ताह में कम से कम 4 बार इस पैक लगाएं। ऐक्ने छुट्टी भी होगी और रूप भी निखर जाएगा।
हर दिन ऐसे खाएं फ्लैक्स सीड्स | Skin Care Benefits Of Flaxseeds
अब बात करते हैं फ्लैक्स सीड्स खाने की। तो आप इन्हें हर दिन एक से दो चम्मच मात्रा में खा सकती हैं। इन्हें खाने का सबसे सही और पारंपरिक तरीका तो यही है कि आप रात को इन्हें पानी में भिगोकर रख दें और सुबह सबसे पहले इन्हें ही खाएं।
अगर आप इस विधि से इन्हें नहीं खाना चाहती हैं तो कई दूसरे तरीके भी अपना सकती हैं। जैसे, सलाद में डालकर फ्लैक्स सीड्स खाएं। फ्रूट्स और नट्स के साथ दोपहर के नाश्ते में फ्लैक्स सीड्स खाएं।
आप फ्लैक्स सीड्स का हलवा या लड्डू भी बनाकर खा सकती हैं। सर्दी के मौसम में इन बीजों का सेवन आपको अंदर से मजबूत बनाएगा और आपको मौसमी बीमारियां छू भी नहीं पाएंगी। आपकी स्किन हेल्दी रहेगी सो अलग।
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